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5 choses à savoir pour mincir sans régime !

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mincir sans regime

5 choses à savoir pour mincir sans régime !

1/5Manger très lentement !

Manger lentement permet à votre corps d’assimiler les aliments et lui laisse le temps de comprendre que vous venez de remplir votre estomac. En effet si vous mangez trop vite, la sensation de satiété n’étant pas instantanée, vous aurez certainement mangé plus que nécessaire lorsqu’elle arrivera. Dans la même logique il faut donc espacer la prise de chaque plat, surtout si vous devez vous resservir !

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