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5 choses à savoir pour mieux vieillir

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Bien vieillir
Par יהודית עלאיוףTravail personnel, CC BY-SA 4.0, Lien

5 choses à savoir pour mieux vieillir

1Faire de l’exercice tous les jours

Par יהודית עלאיוףTravail personnel, CC BY-SA 4.0, Lien
Pratiquez un exercice de 30 minutes consécutive par jour diminue les risques cardio-vasculaire, de cancers ou encore de la maladie d’Alzheimer.
Sinon plus simplement, il est bon pour le corps de ne pas rester continuellement en position assise, si vous êtes souvent assis dans votre travail, pensez à favoriser la position debout de temps à autre, par exemple dans les transports.
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